Aktuálně chřipka a COVID-19 v nadcházejících období podzim/zima 2020 nestannou situace kdy dostanete chřipku a nebudete si jisti zda nejste nakaženi novým koronavirem. To na sebe Váže větší nápor na testování a další možné zmatky. Doporučené téma co dosud víme o příznacích koronaviru jak ho poznat COVID-19 a rozlišit ho od chřipky
Proto je právě nyní vhodné připomenout si nové aktualizované informace o chřipkovém onemocnění. Chřipka se může pohybovat od mírné až smrtelné. Mnoho lidí s virem má mírné příznaky, ale přesto by měli zůstat doma, aby se nerozšířili mezi ostatní.
Příznaky jsou velmi podobné jako u viru ze stejné rodiny, který dnes trápí populaci a vědci předpokládají, že COVID-19 se stane sezonní nemocí jako jeho sestra chřipka.
Mezi běžné příznaky chřipky patří
- kašel
- horečka
- bolesti svalů nebo těla
- zimnice
- bolavý krk
- rýma nebo ucpaný nos
- únava
- bolesti hlavy
- nevolnost nebo zvracení
Většina lidí se chce co nejrychleji cítit lépe a vyhnout se závažným příznakům. Tento článek poskytuje několik tipů a triků, jak zvládnout chřipku a urychlit zotavení.
Nový průvodce jak si došlápnout na chřipku
V první řadě prevence nepodceňovat
Nastal vhodný čas doplnit lékárničku
Prevence chřipky je nejlepší způsob, jak se vyhnout příznakům. Lidé mohou snížit riziko viru očkováním proti chřipce a zvláštními opatřeními během chřipkové sezóny, které jsou v době pandemie obzvláště důležité.
Chřipkové období je ve většině oblastí cyklické, k více případům dochází během podzimních a zimních měsíců. Lékaři doporučují aby většina lidí se nechala na chřipku přeočkovat do konce října. I když vakcína, kterou člověk dostane, nezabrání každé formě chřipky, poskytuje ochranu proti kmenu, který by mohl během daného roku být prioritním kmenem.
Vakcína je bezpečný a účinný způsob prevence viru během chřipkové sezóny. Podle vědeckého výzkumu pro infekční nemoci může vakcína také snížit riziko závažných komplikací u lidí, kteří dostanou chřipku.
Obecné tipy pro prevenci infekce chřipky
- nedotýkejte se obličeje
- pravidelné mytí rukou mýdlem a vodou
- pokud není k dispozici mýdlo a voda, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu
- vyhýbání se blízkému kontaktu s nemocnými
- udržování zdravých návyků, jako je dostatek spánku a vyvážená strava
Když chřipkou onemocníte
Většina lidí bude mít pouze mírné až středně závažné příznaky chřipky a mohou se u nich vyskytnout pouze některé z možných příznaků onemocnění.
Lékaři doporučují, aby lidé, kteří mají nějaké příznaky chřipky by měli zůstat doma a odpočívat. Měli by opustit domov pouze na nezbytné akce, jako je návštěva lékaře nebo nákup potravin.
Aktuálně chřipka a COVID-19 důležitý je pobyt uvnitř a odpočinek pomůže tělu bojovat s virem. Rovněž sníží riziko jeho šíření na další lidi. Jakmile se objeví jakékoli příznaky chřipky, měla by osoba co nejdříve promluvit s lékařem. To je zvláště důležité pro lidi s rizikem komplikací, jako jsou senioři.
Aktuálně chřipka a COVID-19 boj proti chřipce doma
Některé z nejdůležitějších způsobů, jak bojovat proti chřipce doma zahrnují:
- hodně odpočinku
- pít hodně tekutin, včetně džusů a vody
- užívání acetaminofenu nebo jiných léků proti bolesti na snížení horečky (lidé se základním zdravotním stavem by se měli zeptat svého lékaře, jaké léky jsou pro ně nejbezpečnější)
- vyhýbat se kouření nebo být v blízkosti lidí, kteří kouří
- vyhýbat se pití alkoholu, když jste nemocní
Některé další způsoby, jak snížit příznaky chřipky, zahrnují
- teplá koupel s Epsomskou solí nebo jedlou sodou k úlevě od bolesti
- pomocí zvlhčovače zvlhčovat vzduch v místnosti
- použití teplé obklady na hrudník
- kloktat solný roztok (viz naše babičky)
- vyzkoušet doplňky, jako je vitamin C, probiotika nebo echinacea
Podle recenze z roku 2014 by med mohl také pomoci s příznaky. Vědci našli tři studie, které poskytují důkazy, že užívání medu těsně před spaním může u dětí zmírnit příznaky, jako je kašel.
Další studie z roku 2014 zjistila, že užívání zinku může pomoci s příznaky chřipky tím, že zabrání rychlému šíření viru a zkrátí dobu trvání nemoci. Neexistuje však dostatek důkazů na podporu rutinních nebo vysokých dávek zinku k prevenci chřipky.
Aktuálně chřipka a COVID-19 dostatek zinku je důležitý
Kdy navštívit lékaře
Většina lidí nemusí příznaky chřipky navštívit u lékaře. Každý, kdo je ohrožen vážnými zdravotními komplikacemi, by se měl v případě výskytu příznaků poradit se svým lékařem.
Lidé s vyšším rizikem vzniku komplikací jsou malé děti a dospělí nad 65 let. Mezi další stavy a faktory, které zvyšují riziko chřipkových komplikací, patří:
- těhotenství
- cukrovka
- neurologické stavy
- astma
- chronické onemocnění plic
- rakovina
- srdeční choroba
- historie mrtvice
- poruchy ledvin, jater nebo metabolické poruchy
- HIV
- oslabený imunitní systém
- poruchy krve
Lidé v těchto skupinách by měli věnovat zvýšenou pozornost tomu, aby se vyhnuli nemoci. Pokud si všimnou jakýchkoli příznaků podobných chřipce, měli by okamžitě vyhledat lékaře. Komplikace mohou zahrnovat infekci dutin nebo zápal plic.
Chřipka může také zhoršit některé již existující stavy. Například může u lidí s astmatem vyvolat astmatické záchvaty.
Lékaři doporučují, aby člověk navštívil svého lékaře okamžitě, pokud má pozoruje následujících situace:
- srdce, dýchání nebo jiné zdravotní komplikace
- horečka přejde a pak se vrátí, což by mohlo naznačovat vývoj jiného onemocnění, který může vyžadovat léčbu
- kašel se silným hlenem
- příznaky se nezlepšují
Aktuálně chřipka a COVID-19 závěr
Lidé s chřipkou vyžadují při odpočinku dostatek odpočinku a tekutin. Lékaři mohou předepsat antivirové léky ke zkrácení doby chřipky. Je důležité v době pandemie COVI-19 nezmatkovat a v klidu se telefonicky poradit s lékařem aby v důsledku nadměrného testování nedocházelo ke kolapsu systému.