Úvod » Zdraví » Duševní zdraví » Příčiny výkyvů nálady u mužů a žen kdy navštívit lékaře?

Příčiny výkyvů nálady u mužů a žen kdy navštívit lékaře?

|
Čas na čtení: 8 minuty

Časté příčiny výkyvů nálady mohou znamenat závažné duševní onemocnění. Nálada je náhlá nebo intenzivní změna emočního stavu. Během nálady se může člověk rychle přepnout z pocitu štěstí a optimismu na pocit smutku, podrážděnosti nebo zlosti.

V tomto článku diskutujeme o nejčastějších příčinách výkyvů nálad u mužů a žen a uvádíme možnosti léčby a tipy pro prevenci.

Časté příčiny výkyvů nálady

Časté příčiny výkyvů nálady
Časté příčiny výkyvů nálady mohou souviset se životosprávou

Faktory životního stylu často hrají roli při vzniku výkyvů nálady. Lidé mohou mít náhle změny nálady, pokud člověk zažívá:

  • zažívá významnou změnu života, například stěhování nebo změnu zaměstnání
  • pocit stresu nebo ohromení
  • nedostatek spánku
  • nezdravá strava
  • brát léky, které ovlivňují náladu nebo spánek

Pravidelné a těžké změny nálady však mohou naznačovat problém. Některé podmínky, které vedou k výkyvům nálady, mohou ovlivnit jak muže, tak ženy, zatímco jiné ovlivňují pouze ženy.

Výkyvy nálad u mužů a žen

Mezi běžné podmínky ovlivňující náladu, které ovlivňují kterékoli pohlaví, patří

Bipolární porucha

Bipolární porucha je, když někdo zažívá období extrémních emočních výšin (mánie) a minim (deprese). Tyto maxima a minima se mohou vyskytovat zřídka nebo několikrát ročně.

Velká depresivní porucha (MDD)

MDD postihuje stále častěji více populace a je častější u žen než u mužů. Lidé s MDD zažívají přetrvávající pocity smutku a ztráty zájmu o věci, které si obvykle užívají.

Deprese ovlivňuje náladu člověka, každodenní život a vztahy. Většina lidí s depresí zažívá během svého života několik epizod s nízkou náladou. Mohou však mezi sebou mít období štěstí a dobré nálady.

Cyklothymie

Cyklothymie nebo cyklothymická porucha je situace, kdy někdo zažívá emoční výšky a minima. Je to podobné bipolární poruše, je však méně závažné a méně časté.

Přetrvávající depresivní porucha (PDD)



Tato forma deprese byla dříve známá jako dystymie. Lidé s PDD zažívají dlouhodobé pocity nízké nálady, které přetrvávají alespoň 2 roky .Symptomy PDD nejsou tak závažné jako symptomy MDD, ale mohou významně ovlivnit život a vztahy člověka. Tento stav postihuje každoročně přibližně 1,5% dospělých v USA.

Hraniční porucha osobnosti (BPD)

Někdo s BPD může zažít intenzivní výkyvy nálad a problémy s obrazem sebe sama a může mít potíže s řízením svého chování. Lidé s BPD mají intenzivní strach z opuštění a mají sklon k nestabilním vztahům.

Časté příčiny výkyvů nálady – Stavy duševního zdraví

Mezi další poruchy duševního zdraví, které mohou přispívat k výkyvům nálady, patří:

Schizofrenie 

Lidé se schizofrenií mají halucinace nebo bludy, které způsobují, že zažívají změněný stav reality. Schizofrenie výrazně ovlivňuje kvalitu života.

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD)

Děti a dospělí s ADHD se mohou snažit zvládnout své emoce, což vede k výkyvům nálady. Mezi další příznaky patří impulzivita, hyperaktivita a obtížné věnování pozornosti.

Poruchová porucha dysregulace nálady (DMDD)

DMDD je dětský stav, kdy osoba zažívá intenzivní náladu, včetně hněvu, extrémní podrážděnosti a výbuchu nálady. Tyto příznaky musí přetrvávat po dobu 12 měsíců nebo déle pro diagnostiku DMDD.

Časté příčiny výkyvů nálady – Zneužití nebo zneužití látky

Nadměrné užívání alkoholu nebo drog může ovlivnit duševní zdraví a vést k významným změnám nálady.

Fyzikální zdravotní stav

Fyzické zdravotní stavy, zejména chronické nebo terminální onemocnění, mohou mít významný vliv na náladu člověka. Tyto změny mohou být přímé (prostřednictvím změn hormonů nebo funkce mozku) nebo nepřímé (vyvoláním deprese nebo úzkosti).

Příklady fyzických potíží, které mohou vést k výkyvům nálady, zahrnují

  • Alzheimerova choroba
  • ischemická choroba srdeční
  • cukrovka
  • epilepsie
  • HIV
  • roztroušená skleróza (MS)
  • Parkinsonova choroba
  • revmatoidní artritida
  • mrtvice
  • poruchy štítné žlázy

Příčiny výkyvů nálad u žen

Časté příčiny výkyvů nálady
Časté a déle trvající výkyvy nálady mohou znamenat duševní onemocnění

Hormonální posuny mohou vést k významným změnám nálady. Ženy bývají náchylnější k příznakům hormonálních změn než muži, zejména během menstruace, těhotenství a menopauzy.



Běžné příčiny výkyvů nálad u žen zahrnují:

Předmenstruační syndrom (PMS)

PMS způsobuje mnoho příznaků těsně před počátkem menstruace.

  • změny nálady
  • nadýmání
  • citlivost prsou
  • Deprese
  • únava
  • chuť k jídlu

Předčasná dysphorická porucha (PMDD)

PMDD je závažnější forma PMS. Ovlivňuje až 5% žen v plodném věku. Často se vyskytuje současně s depresí nebo úzkostí.

Mezi příznaky patří extrémní změny nálady, přetrvávající podrážděnost nebo zlost a deprese nebo úzkost. Způsobuje také fyzické příznaky, které jsou podobné příznakům PMS.

Výkyvy nálady v těhotenství

Hormonální změny v těhotenství mohou způsobit náhlé změny nálady, stejně jako pocity úzkosti a zranitelnosti. Fyzické změny mohou také ovlivnit emoce ženy.

Tyto změny nálady mohou být patrnější během prvního trimestru a vyrovnat se, jakmile se tělo přizpůsobí kolísajícím hladinám hormonů. Některé ženy však během těhotenství zažijí výkyvy nálad.

Menopauza

Menopauza je přirozený životní přechod, kdy končí menstruační cyklus člověka. Vědci uvádí, že okolo 23% žen zažívá změny nálady během nebo po menopauze. Mezi další příznaky patří návaly horka, problémy se spánkem a ztráta libida.

Časté příčiny výkyvů nálady – Léčba

Léčba není obvykle nutná u příležitostných výkyvů nálad, které jsou mírné až střední a nemají vliv na kvalitu života osoby.

Pokud však dojde k závažným nebo přetrvávajícím výkyvům nálady, mohou naznačovat základní stav, který může mít z léčby prospěch. Léčba bude záviset na základní příčině. 

Psychoterapie

Pokud výkyvy nálady vyplývají ze stavu duševního zdraví, může terapie pomoci, zejména pokud změny nálady ovlivňují každodenní život nebo vztahy. 

Terapie může lidem pomoci:

  • lépe zvládat své emoce
  • pracovat na otázkách, které přispívají k výkyvům nálady
  • pochopit souvislost mezi myšlenkami, pocity a chováním
  • Naučit se více užitečné dovednosti při zvládání
  • zlepšit komunikační dovednosti, které mohou prospět vztahům

Terapie může také pomoci lidem s chronickým nebo terminálním fyzickým onemocněním vyrovnat se s jejich situací a lépe zvládat své emoce.

Léky

Lékař může předepsat léky k léčbě příznaků duševního stavu, jako je deprese nebo schizofrenie, které mohou přispívat k výkyvům nálady. 

Tyto možnosti zahrnují:

  • léky proti úzkosti
  • antidepresiva
  • antipsychotika
  • pomůcky na spaní

Léčba fyzických stavů, jako je porucha štítné žlázy, pomocí léků může také snížit výkyvy nálad.

Změny životního stylu

Změny životního stylu, ať už samotné nebo v kombinaci s jinými způsoby léčby, mohou zlepšit náladu. 

Lidé mohou vidět výhody plynoucí z jednoho nebo více z následujících:

  • vytvoření harmonogramu spánku a zaměření na spánek 7–9 hodin denně
  • jíst zdravou stravu a pravidelně jíst
  • zapojení do pravidelné fyzické aktivity
  • zvládání stresu meditací, všímavostí, jógou nebo jinými sezeními
  • vedení deníku pro sledování změn nálady a potenciálních spouštěcích změn
  • udržování aktivního společenského života a pravidelné spojení s rodinou a přáteli

Kdy navštívit lékaře

Časté příčiny výkyvů nálady
Pokud pozorujete změny nálady nebojte se zajít k psychiatrovi

Jednotlivci by měli navštívit svého lékaře, pokud mají výkyvy nálady:

  • pravidelné
  • intenzivní
  • perzistentní (trvá déle než několik dní)
  • ovlivňující jejich práci, vztahy nebo jiné aspekty jejich života
  • pokud Vás přimějí, aby jste se zapojili do rizikového chování
  • pokud Vás přimějí, aby jste měli myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu


  1. Anonym
    | Odpovědět

    Perfektní článek. Hodně jsem se dozvěděl. Mám hodně časté výkyvy nálad. Už mi to vadí i v zaměstnání. Rozhodl jsem se zajít k psychiatrovi.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..