Koronavirus a kouření nejde dohromady. Aktivní a pasivní tabákový kouř vážně poškozuje zdraví a podporuje respirační infekce. Nedávné studie provedené v Číně ve skutečnosti ukázaly nejméně trojnásobné zvýšení rizika vzniku těžké pneumonie Covid-19 u pacientů s anamnézou užívání tabáku v porovnání s nekuřáky. Kromě toho měla o třetinu více kuřáků pozitivních na Covid-19 vážnější klinickou situaci než nekuřáci při hospitalizaci, přičemž více než dvojnásobné riziko potřeby intenzivní péče a mechanické ventilace.
Mezi kuřáky se snadněji šíří nejčastější a závažnější nemoci přenášené vzduchem. Nejen tuberkulóza a chřipka, ale také infekce SARS (závažný akutní respirační syndrom), MERS (středovýchodní respirační syndrom) a infekce Koronavirus.
Kouření usnadňuje respirační infekce přenášením 7 000 a více toxických látek několikrát denně v dýchacím systému a podporuje paralýzu vibračních řas, což je jeden z hlavních obranných mechanismů bronchiální sliznice. Následná stagnace hlenu a snížení imunitní obrany způsobené kouřením usnadňují nákazu viry a bakteriemi.
Odvykáním od kouření získáte okamžité výsledky
Zastavení konzumace jakéhokoli tabákového výrobku nebo alespoň snížení počtu kouřených cigaret je proto vždy důležité, ale dnes v době pandemie COVID19 je to ještě důležitější.získáte mnoho dlouhodobých výhod, protože po několika dnech se zlepší výměna plicního plynu, zlepší se kašel a další respirační příznaky.
Je také naprosto nezbytné vyhnout se tomu, aby členové rodiny a / nebo lidé, kteří jsou u nás doma, byli vystaveni kouření z druhé ruky, zejména těm nejzranitelnějším, jako jsou děti a starší lidé, zejména pokud trpí chronickými nemocemi. Musíme také snížit znečištění vzduchu, který v domě vdechujeme, a pokusit se nekouřit ve všech domácích prostředích.
Rovněž by se nemělo užívat elektronické cigarety a jiné zahřívané tabákové výrobky..
Koronavirus a kouření 10 tipů pro odvykání
- Pamatujte, že přestat kouřit je možné
- Naléhavá touha na cigaretu trvá jen několik minut
- Abstinenční příznaky ustupují již v prvním týdnu
- Již 20 minut po ukončení kouření se objevují první prospěšné účinky na organismus
- Ne každý ztloustne, když přestanete kouřit a v každém případě je přírůstek na váze mírný (2-3 kg)
- Když přestáváte kouřit, je dobré pít hodně vody 2/3 l den, zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny a více se pohybovat
- Pokud si nedokážete pomoci, je dobré získat pomoc, konzultaci s praktickým lékařem, nebo kontaktováním nejbližšího protidrogového centra.
- Některé léky a psychologická podpora jsou cennými pomůckami při udržování vašich rozhodnutí
- Pokud se Vám to na poprvé nepovede nenechte se odradit. Je to jen podnětem k pokusu o opakování
- Ukončení kouření pozitivně ovlivňuje zdraví, je ekonomickou úsporou a chrání zdraví lidí kolem nás, zejména zdraví dětí a starších lidí
