Které bylinné čaje jsou účinné při léčbě nachlazení? Velký průvodce bylinnými čaji a doporučená online lékárna

I když si možná myslíte, že všechny bylinné čaje jsou stejné, pokud jde o pomoc při nachlazení nebo chřipce, není tomu tak. Některé čaje obsahují vlastnosti, které posilují imunitní systém a zbavují se škodlivých choroboplodných zárodků. Bylinné a pravé čaje prospívají nachlazení i příznakům chřipky, takže se za chvíli vrátíte ke svému zdravému já.

Jen mějte na paměti, že správný čaj v žádném případě nenahrazuje antibiotika nebo léky, které vám pomohou s vaší nemocí. Ale protože většina zaměstnanců pokračuje v práci, když je nemocná , často potřebujeme pomoc při řešení příznaků v kanceláři.

Ačkoli sypaný konopný čaj nemusí odstranit nachlazení, může zmírnit příznaky, jako je bolest v krku. Mezi čaje, které mohou uklidnit příznaky, patří heřmánek, zázvor a bezinka.

Bylinné čaje – Jaké jsou výhody pití při nachlazení?

Nachlazení je virová infekce, která je obvykle neškodná. Většina lidí se zotaví do 1–2 týdnů od prvního objevení se příznaků.

Osoba s nachlazením může mít následující příznaky

1. ucpaný nebo rýma
2. bolest hlavy
3. bolest krku
4. kašel
5. kýchání
6. tlak v uších a obličeji
7. Bolest svalů

Pokud je člověk nachlazen, může poskytnout pohodlí teplý nápoj. Někteří lidé věří, že pomáhá zmírnit bolesti v krku, snížit kašel, odblokovat nos a zmírnit bolesti hlavy.

Starší studie naznačuje, že pití chladných tekutin nezlepší nebo zhoršují symptomy. Konzumace nápojů, včetně čaje, však může pomoci tenkému hlenu, což usnadňuje jeho odstranění.

Čaj a jiné tekutiny mohou pomoci udržet člověka hydratovaného. Zůstat hydratovaný při boji s nachlazením je zásadní pro zajištění, aby se tělo mohlo adekvátně bránit proti viru.

Které bylinné čaje jsou dobré pro uklidnění příznaků nachlazení?

Existuje mnoho bylinných čajů, které mohou člověku pomoci při nachlazení. Vybereme ty u, kterých jsou účinky známi nejvíce

Heřmánek

Přezkum z roku 2010 uvádí, že i když jsou nezbytné další studie, aby se dosáhlo definitivních závěru, heřmánkový čaj může pomoci posílit imunitní systém a zaútočit na infekce, které vyvolávají nachlazení.

Zázvor

Nová vědecká studie došla k závěru, že zázvor může pomoci s některými příznaky nachlazení, jako je bolest v krku a dopravní zácpy.

Studie z roku 2016 také zdůrazňuje, že složky obsažené v zázvoru by mohly snížit infekci hrdla nebo faryngitidu kvůli svým protizánětlivým vlastnostem.

Zelený čaj

Studie z roku 2017 zkoumala účinky zeleného čaje na lidi s kašlem a chrapotem po bypassu koronární arterie.

I když to nesnížilo chrapot, glykoproteiny a katechiny přítomné v zeleném čaji mohou snížit kašel.

Lidé by si měli uvědomit, že zelený čaj obsahuje kofein, takže možná nebude vhodné tento nápoj konzumovat před spánkem.

Echinacea

Systematický přehled zkoumá potenciální přínosy echinacea pro léčbu nachlazení a naznačuje, že mohou být určité důkazy, které naznačují, že je o něco účinnější než placebo . Tento důkaz je však slabý a je zapotřebí dalšího výzkumu.

Bezinka

Bezinky doplňky mohou zkrátit dobu nachlazení a zmírnit příznaky dýchacích cest. Studie z roku 2019 zjistila, že bezinka má slibné protizánětlivé a antioxidační účinky na imunitní systém člověka. Toto tvrzení potvrzuje i historie našich prababiček u, kterých byl bezinkový čaj velmi oblíbený.

Máta peprná

Výzkum naznačuje, že máta má antimikrobiální a antioxidační vlastnosti. To může pomoci imunitnímu systému bránit tělo, zatímco bojuje s chladem.

Vědci stále studují, jak máta peprná funguje, ale zdá se, že podporuje celkovou imunitní funkci, snižuje mutaci buněk a zlepšuje kardiovaskulární zdraví.

Lidé také mohou zjistit, že mentol v mátovém čaji může pomoci zmírnit ucpané dutiny a usnadnit jim dýchání.

Existují bylinné čaje, kterým je třeba se vyhnout?

Většina bylinných čajů by mohla nabídnout pohodlí a zmírnit některé příznaky nachlazení.

Dříve některé debaty naznačovaly, že mléčné nápoje, jako je mléko, mohou zvýšit produkci hlenu a že lidé s nachlazením by se jim měli vyhnout.

Recenze z roku 2019 však tuto teorii zpochybňuje, což naznačuje, že mléčné výrobky nezpůsobují nadměrný hlen. Lidé mohou stále pít čaje s mlékem, pokud dávají přednost, když bojují s nachlazením.

Další možnosti léčby

Bylinné a domácí léky

Osoba může vyzkoušet následující domácí léky:

Teplý citron

Smícháním citronové šťávy s teplou vodou získáte uklidňující nápoj, který může pomoci při bolestech v krku. Můžete také po něm rychle letět na WC tak pozor.

Med

Med může u dětí zmírnit kašel . Lidé mohou také kombinovat med s citronem pro uklidňující nápoj.

Med by se však neměl dávat kojencům, kteří jsou mladší než 12 měsíců. Je to proto, že med může obsahovat Clostridium botulinum, které se může transformovat na bakterie, které způsobují infantilní botulismus. Lidé starší 12 měsíců mohou bezpečně konzumovat med.

Vdechování páry

Tento proces zahrnuje vdechování vodní páry, což může pomoci uvolnit hlen v nose a plicích.

Probiotika

Systematický přehled naznačuje, že užívání probiotik může snížit průměrnou dobu trvání nemoci, jako je nachlazení.

Slaná voda

Malé studie naznačují, že kloktání slanou vodu a jeho použití pro nosní zavlažování může pozitivně ovlivnit nachlazení a snižuje jeho trvání.

OTC léky

OTC léky, jako je paracetamol a ibuprofen, mohou zmírnit bolest a bolesti svalů, které může člověk zažít při nachlazení.

Lidé mohou také použít nosní spreje, aby pomohli zmírnit překrvení. Osoba by se však měla vyhnout jejich používání po dobu delší než jeden týden . Je to proto, že může vyvolat opačný účinek a vyvolat trvale ucpaný nos,

Kdy navštívit lékaře

Osoba s nachlazením obvykle nebude muset navštívit lékaře. Lidé by však měli zvážit vyhledání lékařské pomoci, pokud mají:

1. nachlazení, které přetrvává po dobu 3 týdnů nebo déle
2. příznaky se zhoršují nebo se nezlepšují
3. dýchací potíže nebo bolesti na hrudi
4. barevný hlen z nosu nebo hrdla.
5. vysoká horečka