Miminko spánek převracení. Co dělat, když se dítě otáčí ve spánku.
Miminko spánek převracení je významným mezníkem pro kojence a prvním krokem k chození. Rodič nebo pečovatel však možná bude muset změnit spánkové praktiky dítěte, když se začne hýbat, zvláště pokud spí v zavinovačce.
Když se kojenec převaluje ve spánku, je to známka toho, že se může začít vědomě hýbat, když je vzhůru.
Tento článek pojednává o tom, proč se kojenci začínají krmit, odpovídá na některé běžné otázky týkající se této vývojové fáze a navrhuje, kdy navštívit lékaře.
Proč se stalo, že se dítě převrací ve spánku
Každé dítě je jiné, takže ačkoli se většina začne hýbat ve věku 4–6 měsíců, některé se hýbou dříve nebo o něco později. Někteří se mohou hýbat jednorázově, pak se nebudou hýbat znovu několik týdnů. Ostatní mohou převalovat nepřetržitě, jakmile si osvojí tuto dovednost.
Samotné převalování není ani nebezpečné, ani známkou toho, že je něco špatně, dokonce u kojenců, kteří se začnou převalovat v mladším než průměrném věku je to znak zdravého vývoje.
Převalování však znamená, že se kojenec může ve svém spánkovém prostoru pohybovat více, takže může představovat některá nová rizika, kterých by si rodiče a pečovatelé měli být vědomi.
Miminko spánek převracení – Je to bezpečné?
Uspávání kojence na zádech výrazně snižuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců. Dítě by mělo být v postýlce nebo jiném bezpečném prostoru na spaní bez přikrývek, polštářů nebo hraček.
Jakmile se kojenci začnou hýbat, mohou lidé snížit riziko dítěte provedením určitých kroků :
- odstranění postýlky nebo dekorací z postýlky, včetně nárazníků na postýlku
- vyhnout se tomu, aby dítě spalo na gauči nebo na jiném povrchu
- přestat zavinovat dítě, protože zavinování ztěžuje pohyb
- nepoužívejte deky nebo jiné spánkové pomůcky
- přemístění dítěte do postýlky, pokud je ještě v koši, košíku nebo jiné malé spánkové oblasti
Je důležité se nepokoušet zabránit kojencům v pohybu, připoutat je k houpačce nebo je pevněji zabalit. Omezení pohybu je ve skutečnosti nebezpečnější než jeho povolení.
Co když se dítě převrátí a nemůže se vrátit zpět?
Když se děti začnou hýbat, buď vzhůru, nebo ve spánku, rodiče a pečovatelé se mohou obávat, že uvízne na břiše, což zvyšuje riziko udušení.
Jakmile se však dítě může převrátit na břicho, má dostatečnou kontrolu nad hlavou, aby zvedlo hlavu a dýchalo. Převalení z břicha na záda je také obvykle snazší, takže pokud se dítě může převalit na břicho, může se převalit zpět na záda.
Z tohoto důvodu není nutné převracet kojence zpět. Děti spí nejlépe a nejbezpečněji, když si samy najdou pohodlnou polohu na spaní. Je však důležité zajistit, aby jejich dětská postýlka byla testována na bezpečnost a neměla potahy, které by mohly zachytit hlavu dítěte.
Co dělat, když je převrácení probudí
Některá miminka se probouzí, když se převrátí nebo jsou tak nadšená ze své nové dovednosti, že se neustále převalují v posteli.
Je běžné, že spánkové návyky se mění, když si kojenci osvojí nové dovednosti. Většina dětí se nakonec naučí usadit se zpět někdy s pomocí rodiče nebo pečovatele a někdy sama.
Může být nutné změnit některé spánkové rutiny kojenců, například přemístit je do postýlky. Udržování co nejvíce staré rutiny však může pomoci dítěti přizpůsobit se nově nalezené nezávislosti.
Pro zlepšení kvality spánku dítěte mohou lidé vyzkoušet :
- uspání dítěte v chladné, tmavé a tiché místnosti
- zavedení předvídatelné rutiny před spaním
- ukládání kojence do postele každou noc ve stejnou dobu
Co když bude dítě spát jen na břiše?
Některé děti spí lépe na břiše než na zádech. Rodiče a pečovatelé by však měli kojence nechat stále spát na zádech, protože tato spánková poloha je nejbezpečnější.
Děti, které se dokážou převalovat, si pak mohou najít vlastní spánkovou polohu. Je bezpečné pro ně spát na břiše nebo na boku, pokud se rozhodnou, i když by měli vždy začínat na zádech.
Miminko spánek převracení – Kdy mluvit s lékařem
Rodiče nebo pečovatelé by měli naplánovat pravidelné návštěvy pediatra a informovat je o změně spánkových návyků dítěte.
Není nutné navštívit lékaře pouze proto, že se kojenec převrací nebo se více probouzí. Doporučuje se však promluvit s lékařem, pokud kojenec:
- po probuzení vypadá velmi zoufale nebo nepohodlně
- má potíže s usínáním po několika týdnech zdravých spánkových návyků
- se nezačal převalovat přibližně ve věku 6 měsíců
- nemá dobrou kontrolu hlavy nebo krku, ale snaží se převrátit
