Refluxní choroba jícnu
Úvod » Zdraví » Stravování » Zažívací potíže » Refluxní choroba jícnu. 15 způsobů domácí léčby GERD. Příčiny léčba a kdy navštívit lékaře.

Refluxní choroba jícnu. 15 způsobů domácí léčby GERD. Příčiny léčba a kdy navštívit lékaře.

Publikovano v: Obezita, Spánek, Stravování, Zažívací potíže, Zdraví 0 |
Čas na čtení: 9 minuty
pošli přátelům

Refluxní choroba jícnu – Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je stav, kdy obsah žaludku stoupá do jícnu. To může mimo jiné způsobit pálení žáhy, potíže s polykáním a bolest na hrudi.

Abychom pomohli člověku zvládnout často bolestivé a nepohodlné příznaky GERD, mohou lékaři doporučit domácí léky. Patří mezi ně vyhýbání se spouštěčům (druhu jídla), konzumace menších jídel a večeřet brzy večer.

Pokud příznaky přetrvávají, mohou lékaři také doporučit lékařské ošetření, jako je chirurgický zákrok nebo určité léky.

Vyvarujte se potravin, které reflux spouští

Některé potraviny a nápoje mohou vyvolat příznaky. Odborní lékaři uvádějí, že běžné potraviny jako spouštěče pro GERD zahrnují:

  • čokoláda
  • alkoholické nápoje
  • kyselé potraviny, jako například:
    • rajčata
    • citrusové plody
  • káva a další zdroje kofeinu
  • kořeněná jídla
  • smažená nebo tučná jídla
  • máta

Během jídla

Kromě potravin, které lidé jedí, může mít vliv také způsob, jakým jedí. Lékaři specialisté doporučují následující stravovací návyky:

Jezte menší porce

Velká porce jídla se pomalu vyprazdňuje ze žaludku. To vyvíjí větší tlak na dolní jícnový svěrač a může to zhoršit příznaky.

Proto, aby se zabránilo nástupu příznaků, může člověk jíst menší jídla častěji než větší jídla méně často.

Snažte se večeřet dříve

I malé občerstvení před spaním může způsobit vzplanutí příznaků, jako je kyselý reflux, přes noc. To je částečně způsobeno změnou držení těla, ke které dochází, když se tělo stále snaží strávit potravu.

Aby se tomu zabránilo, mohl by si člověk dát hlavní jídlo v poledne a dát si lehčí jídlo v době večeře.

Člověk může také zkusit večeřet dříve, než těsně před spaním. Tímto způsobem má tělo více času na trávení jídla.

Refluxní choroba jícnu – Jezte v uvolněně nespěchejte

Aby se podpořilo trávení, měl by se člověk ujistit, že jí jídlo v co nejpohodlnějším prostředí.

Jakýkoli další stres by mohl způsobit napnutí svalů, což by zase mohlo zhoršit příznaky GERD.

Zaměřte se pouze na stravování během jídla

Osoba by se měla také vyvarovat námahy během jídla. To zahrnuje péči o děti nebo časté výlety do kuchyně při jídle.

Přečtěte si také zajímavý článek vědomé stravování určitě Vám pomůže se lépe orientovat.

Po jídle

Postavení člověka a činnosti, kterým se věnuje po jídle, mohou ovlivnit trávení.

Odborníci doporučují tyto návrhy ke zmírnění příznaků GERD:

Při jídle neležte, ale seďte z příma

Gravitace pomáhá kontrolovat reflux, takže udržování vzpřímené polohy po dobu několika hodin po jídle může pomoci předcházet pálení žáhy.

Proto by se člověk měl také vyvarovat spánku po obědě.

Při spánku zvedněte hlavu

Pokud mají příznaky tendenci se vyskytovat, když člověk spí, měl by se pokusit změnit polohu ve spánku tak, aby měl jícen nad žaludkem.

Osoba by například mohla vložit pod hlavu postele klín, který ji zvedne. To umožňuje, aby jejich jícen byl výše než nohy.

Vyhněte se určitým činnostem po jídle

Osoba by po jídle neměla vykonávat žádnou fyzickou aktivitu. To by mohlo způsobit smrštění břišních svalů, což může tlačit jídlo zpět nahoru do jícnu a způsobit pálení žáhy.

Osoba by se zejména měla vyvarovat úkolů, které zahrnují ohýbání, jako je mytí podlahy a zvedání předmětů.

Přestaňte kouřit

Odborní pracovníci uvádějí, že existují vazby mezi kouřením a příznaky GERD.

Ve studii vědci zkoumali účinek, který mělo ukončení kouření na lidi s GERD, kteří již byli kuřáky. Zjistili, že výrazně snižuje příznaky.

Jejich zjištění je vedla k závěru, že lékaři by měli doporučit přestat kouřit jednotlivcům, kteří kouří a mají GERD.

Dbejte o svoji váhu

Jeden Recenze z roku 2014 naznačuje, že GERD je ve světě stále častější. Hlavním faktorem, který je základem tohoto trendu, je nárůst obezity .

Zatímco studie neprokázaly, že úbytek hmotnosti díky dietním změnám může pomoci GERD, údaje ukazují, že úbytek hmotnosti při operaci bypassu žaludku důsledně snižuje příznaky.

Refluxní choroba jícnu – Berte doplňky stravy

Vědecký výzkum naznačuje, že doplňky stravy mohou člověku pomoci zmírnit příznaky GERD.

Zázvor

A Recenze z roku 2014 zkoumali účinek zázvorových doplňků na děti s GERD a zjistili, že pomáhají snižovat příznaky.

Děti tolerovaly doplňky dobře a vykazovaly vedlejší účinky, pouze když byly dávky vyšší než 5 gramů denně.

Lékaři však nedoporučují zázvor lidem, kteří mají poruchu krvácení, protože jde o silné ředidlo krve.

Jednotlivci užívající doplňky zázvoru by je měli před chirurgickým zákrokem vysadit.

Kvalitní zázvorové čaje můžete zakoupit online zde

Lékořice

Podle stejného Recenze z roku 2014 lidé, kteří užívají lékořici užívají dojde u nich ke zmírnění příznaků zánětu žaludku . Ukázalo se zlepšení v malých studiích, jejichž účastníci měli GERD.

Lékořice má však některé vlastnosti, které mohou způsobovat vedlejší účinky, jako je vysoký krevní tlak . Proto by se člověk měl rozhodnout pro deglycyrrhizinované lékořice, které tyto účinky neprodukuje.

Zatímco vědci ve studii uznávají potenciální přínosy lékořice, požadují také další důkazy pro podporu tvrzení, že může pomoci zmírnit příznaky kyselého refluxu.

Refluxní choroba jícnu – Vyvarujte se tlaku na břicho

Nenoste těsné oblečení

Jedním ze způsobů, jak může člověk zabránit přílišnému tlaku na břicho, je nenosení těsného oblečení. To může zahrnovat těsné každodenní oblečení a oděvní předměty určené k tvarování těla.

Vyhýbejte se určitým cvikům

Vyvarujte se také některých cviků, které mohou zvyšovat tlak na břicho, například:

Procvičujte dechová cvičení

Jedna vědecká studie zkoumala účinek dýchacích cvičení na lidi s GERD a zjistila, že snižují příznaky.

Dechová cvičení také snížila potřebu užívání léků potlačujících kyselost a zlepšila kvalitu života.

Podle studie mohou jedinci s onemocněním, kteří užívají farmakoterapii, získat větší úlevu, pokud kombinují terapii s profesionálními dechovými cvičeními.

Jeden příklad dechového cvičení může pomoci ulehčit příznaky GERD je takzvané břišní dýchání. Osoba si to může procvičit, když sedí, stojí nebo leží, a to podle těchto kroků:

  1. Položte jednu ruku těsně pod žebra a druhou na hrudník.
  2. Zhluboka se nadechněte nosem. Břicho se zvedne a zatlačíte ruku nahoru. Udržujte hrudník v klidu.
  3. Vydechněte co nejpomaleji skrz našpulené rty. To může vypadat jako tiché pískání. Když dech opouští tělo, nechte ruku na břiše klesnout dolů.
  4. Opakujte pomalu 3–10krát.

Refluxní choroba jícnu – Léčba

Léčba GERD se skládá z léků a chirurgického zákroku.

Refluxní choroba jícnu – Léky

Následující možnosti léčby GERD:

  • Antacida : Lékaři mohou doporučit volně prodejné antacida k úlevě od mírných příznaků GERD. Osoba by neměla užívat tyto léky na závažné příznaky nebo pro každodenní použití bez konzultace s lékařem.
  • H2 blokátory : Tyto léky snižují produkci kyseliny v žaludku. Jsou k dispozici na přepážce nebo na předpis.
  • Inhibitory protonové pumpy (PPI) : Lékaři mohou doporučit PPI pro dlouhodobou léčbu GERD. Tyto léky snižují produkci kyseliny v žaludku více než blokátory H2.

Refluxní choroba jícnu – Chirurgická operace

Chirurgie je možností, pokud změny životního stylu a léky nesnižují příznaky GERD. Lékaři mohou poradit jednu z následujících postupů:

  • Fundoplikace : Ve většině případů fundoplikace způsobuje dlouhodobé zlepšení, takže je nejčastějším typem operace pro GERD. 
  • Bariatrická chirurgie: Příkladem tohoto postupu, známého také jako chirurgický zákrok při hubnutí, je operace bypassu žaludku. 
  • Endoskopie : Tento postup je vhodný pouze pro malý počet případů. V rámci toho lékař vloží trubici s připojenou kamerou dolů do jícnu osoby a poté provede léčbu.

Rizika

Tyto faktory mohou zvýšit rizikovost GERD:

  • těhotenství
  • nadváha nebo obezita
  • kouření nebo vystavení pasivnímu kouření
  • hiatální kýla
  • užívání určitých léků, například:
    • benzodiazepiny, které jsou sedativa
    • blokátory kalciových kanálů, které jsou léky na krevní tlak

Refluxní choroba jícnu – Komplikace

Bez léčby může GERD vést k vážným komplikacím.  To může zahrnovat:

  • Ezofagitida: Tento stav je výsledkem zánětu jícnu, který může způsobit vředy a krvácení.
  • Barrettův jícen: Tento stav zahrnuje nahrazení tkáně výstelky jícnu tkání podobnou střevní výstelce. U malého počtu lidí vede k rakovině jícnu .
  • Striktura jícnu: Tento stav pramení ze zúžení jícnu.

Kromě problémů v jícnu může GERD způsobit komplikace v jiných částech těla. Mezi komplikace patří:

  • chronický kašel
  • astma
  • zánět hlasové schránky
  • chrapot
  • zubní kaz

Rádi Vás poznáváme!

Přihlaste se k odběru úžasného obsahu do své doručené pošty.

My nespamujeme! Další informace najdete v našich zásadách ochrany osobních údajů.

close

Hezký den 👋
Rádi Vás poznáváme!

Přihlaste se k odběru úžasného obsahu do své doručené pošty.

My nespamujeme! Další informace najdete v našich zásadách ochrany osobních údajů.

Vyhledat aktualizace COVID -19

Veškeré údaje a statistiky vycházejí z veřejně dostupných ověřených a autoritativních zdrojů. Údaje jsou aktuální v době zveřejnění. Některé informace tady mohou být časem zastaralé. Ověřené zdroje: Tiskové zprávy, Twitter. Obrázky: Pixabay

pošli přátelům

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..