Srdeční frekvence označuje počet srdečních tepů, které člověk má za minutu. To se také běžně nazývá puls. Nižší klidová srdeční frekvence je obvykle známkou dobrého zdraví. V tomto článku se naučíte měřit klidovou srdeční frekvenci. Diskutujeme také o ideálním rozsahu a o tom, … Přečtěte si více..
Cvičení a duševní zdraví nový výzkum z velké studie ukazuje, že nízká kardiorespirační zdatnost a svalová síla mají významnou souvislost s horším duševním zdravím. Vědci uvedli jasnou souvislost mezi nízkou fyzickou zdatností a rizikem výskytu příznaků deprese, úzkosti nebo obojího. … Přečtěte si více..
Chůze vs. běh začínáme s chůzí a během jsou to vhodné formy cvičení pro hubnutí a zdraví srdce. Přínosy a rizika závisí na cílech osoby a aktuální úrovni zdraví a kondice. I když obě tyto činnosti umožňují člověku spalovat kalorie, zhubnout … Přečtěte si více..
Bolest zad dole nad zadkem, když se nerv v dolní části páteře stlačí okolní tkání nebo kostí, dojde k sevření nervu v dolní části zad. Tlak může způsobit bolest, necitlivost, pálení nebo brnění ve spodní části zad, nohách nebo nohou. V … Přečtěte si více..
Sluneční alergie může úzce souviset s alergii na opalovací krémy. Složky opalovacích krémů mohou u některých lidí vyvolat kožní alergie. Tyto alergie mohou způsobit příznaky, jako je zarudnutí kůže, svědění a otok. Opalovací krém pomáhá chránit tělo před škodlivými účinky ultrafialového … Přečtěte si více..
Vědomé stravování Věnovat pozornost momentálním zážitkům z jídla vám může pomoci. Zlepšit vaši stravu, zvládnout chuť k jídlu a dokonce zhubnout. Tím není myšleno dívat se s láskou na pečený bůček se 6 knedlíky. Zde je návod, jak začít vědomě jíst. … Přečtěte si více..
Keto dieta vedlejší účinky ketogenní strava nebo keto strava přísně omezuje uhlohydráty a zároveň zvyšuje množství tuku, které člověk požívá. Běžným krátkodobým vedlejším účinkem keto stravy je keto chřipka, která zahrnuje příznaky, jako je únava, nevolnost a bolesti hlavy. Vědci nevědí mnoho … Přečtěte si více..