Úzkost a zvonění v uších: Co vědět a co dělat

Úzkost a zvonění v uších úzkost ovlivňuje lidi různými způsoby, od vyvolávání pocitů neklidu až po ztěžující spánek. U některých jedinců může způsobit zvonění v uších, také známé jako tinnitus.

Lidé s tinnitem mohou slyšet zvonění, bzučení, syčení nebo jiné zvuky, které nejsou spojeny s vnějším zdrojem. Závažnost se liší od člověka k člověku, ale může působit rušivě a ovlivňovat kvalitu života.

Léčba tinnitu se liší v závislosti na základní příčině. Lékaři mohou například navrhnout léky, aktivity uvolňující stres nebo určité druhy terapie tinnitu vyvolané úzkostí. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, jak může úzkost vyvolat zvonění v uších, další problémy s duševním zdravím, které mohou způsobovat zvonění v uších, a jak jedinec může tento stav zvládnout.

Může úzkost způsobit zvonění v uších?

Stres je výsledkem komplexní souhry něčích myšlenek a jejich fyzických reakcí.

Podle odborníků patří mezi charakteristiky úzkosti napjaté pocity, ustarané myšlenky a fyzické změny, jako je zvýšený krevní tlak.

Lékaři spojují úzkost s několika zdravotními stavy, včetně tinnitu nebo zvonění v uších. Výzkum naznačuje, že až u 45% jedinců s chronickým tinnitem se projevují symptomy úzkosti a že se tinnitus často zhoršuje poté, co jedinec zažije stres.

Tinnitus se může projevovat zvoněním nebo jiným zvukem, například:

• bzučení
• syčící
• pískání
• unikající vzduch
• hudební noty

Lidé mohou časté záchvaty tinnitu rušit a může to způsobit potíže se spánkem a soustředěním.

Úzkost a tinnitus mají komplikovaný, propojený vztah. Úzkost a související stavy duševního zdraví mohou způsobit tinnitus a tinnitus může zhoršit epizody úzkosti, protože to může u jednotlivce vyvolávat obavy.

Tinnitus a deprese

Kolem 10–60% jedinců s chronickým tinnitem také žije s depresí . Zatímco vědci si nejsou jisti, zda se tinnitus objevuje před psychologickým stavem nebo naopak, existuje pozorovaná souvislost mezi psychickou tíží a progresí tinnitu.

Studie a stresové dotazníky, zaznamenali vysokou úroveň stresu u lidí s tinnitem napříč všemi demografickými skupinami, přičemž mnoho účastníků také hlásilo depresi. Tato zjištění naznačují vztah příčin a následků mezi hučením v uších a psychickým stresem

Další příznaky úzkosti

Lidé s úzkostí mohou mít rušivé myšlenky nebo obavy, které se neustále vracejí.

Mohou mít také fyzické příznaky, včetně:

• škubání nebo chvění
• bolesti hlavy
• pocení
• suchá ústa
• svalové napětí
• bušení srdce
• závrať
• únava
• zrychlené dýchání
• potíže se spánkem a noční můry

Správa a léčba zvonění v uších 

Různé faktory mohou vést jednotlivce k rozvoji tinnitu a lidé to mohou prožívat různě. Výsledkem je, že nejlepší možnost léčby nebo řízení pro osobu s tinnitem bude záviset na příslušných faktorech.

V současné době neexistuje žádný lék na tinnitus. Cílem léčby je snížit její dopad a umožnit jednotlivci žít co nejpohodlněji se sníženým stresem.

Lékaři mohou doporučit:

• léky, jako jsou antidepresiva
• zvuková terapie
• naslouchátka
• relaxační techniky

Lidé mohou také těžit z rozhovoru se zkušeným poradcem nebo terapeutem, který jim může pomoci zvládnout jejich emoce a reakce. Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je jednou z nejúčinnějších metod zlepšování kvality života lidí, jejichž tinnitus ovlivňuje jejich duševní zdraví.

Maskování tinnitu je další užitečnou metodou pro zvládání zvonění v uších. Maskování využívá vnější hluk ke zmírnění hyperaktivity ve sluchové kůře, části mozku, která zpracovává zvukové informace. To snižuje povědomí jednotlivce o vyzvánění, a tím snižuje míru nepohodlí a vyrušování.

Souhrn

Tinnitus nebo zvonění v uších znamená, že si jedinec uvědomuje zvuk v uších, když není k dispozici žádný vnější zdroj zvuku. Úzkost a tinnitus jsou spojené stavy. Lidé s tinnitem často žijí s vysokou úrovní stresu a úzkosti.

Konstantní tinnitus může narušit život jedince a způsobit potíže se spánkem a soustředěním. Může také vyvolat zhoršující se epizody úzkosti a deprese.

Užívání léků k léčbě tinnitu se často zaměřuje na základní psychologický stav. Jiné léčebné metody, jako je maskování tinnitu a poradenství, se snaží snížit povědomí jedince o zvucích v uších.