Ztučnění jater co byste měli vědět. Srozumitelné informace
Ztučnění jater játra obvykle obsahují určité množství tuku, ale nadměrné nahromadění může způsobit ztučnění jater. Tukové onemocnění jater může snížit…
Nadváha a obezita jsou definovány jako abnormální nebo nadměrné hromadění tuku, které představuje riziko pro zdraví. Index tělesné hmotnosti (BMI) nad 25 je považován za nadváhu a nad 30 je obézní. Tento problém se rozrostl do epidemických rozměrů, přičemž v roce 2021 podle celosvětové zátěže nemocí zemřou v důsledku nadváhy nebo obezity více než 4 miliony lidí ročně.
Míra nadváhy a obezity stále roste u dospělých a dětí. Od roku 1975 se celosvětově zvýšila prevalence dětí a dospívajících s nadváhou nebo obezitou ve věku 5–19 let více než čtyřnásobně ze 4 % na 18 %.
Obezita je jednou stranou dvojího břemene podvýživy a dnes je více lidí obézních než s podváhou ve všech regionech kromě subsaharské Afriky a Asie. Nadváha a obezita, které byly dříve považovány za problém pouze v zemích s vysokými příjmy, jsou nyní dramaticky na vzestupu v zemích s nízkými a středními příjmy, zejména v městském prostředí. Naprostá většina dětí s nadváhou nebo obezitou žije v rozvojových zemích, kde je míra nárůstu o více než 30 % vyšší než ve vyspělých zemích.
Nadváha a obezita jsou hlavními rizikovými faktory pro řadu chronických onemocnění, včetně kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice, které jsou celosvětově hlavními příčinami úmrtí. Nadváha může také vést k cukrovce a souvisejícím stavům, včetně slepoty, amputací končetin a nutnosti dialýzy.
Od roku 1980 se výskyt cukrovky na celém světě zčtyřnásobil. Přenášení nadváhy může vést k poruchám pohybového aparátu včetně osteoartrózy. Obezita je také spojována s některými druhy rakoviny, včetně rakoviny endometria, prsu, vaječníků, prostaty, jater, žlučníku, ledvin a tlustého střeva. Riziko těchto nepřenosných nemocí se zvyšuje, i když má člověk jen mírnou nadváhu, a s rostoucím indexem tělesné hmotnosti (BMI) je stále vážnější.
Obezita v dětském věku je spojena s celou řadou závažných zdravotních komplikací a zvýšeným rizikem předčasného nástupu souvisejících onemocnění. Studie zjistily, že bez zásahu budou děti a dospívající s obezitou pravděpodobně i nadále obézní až do dospělosti.
Mnoha příčinám nadváhy a obezity lze předejít a lze je zvrátit. Žádná země však zatím růst této epidemie nezvrátila. Ačkoli se na ní podílejí i další faktory, základní příčinou obezity je nerovnováha mezi přijatými a vydanými kaloriemi. Vzhledem k tomu, že se v posledních desetiletích změnila globální strava, došlo ke zvýšení spotřeby energeticky bohatých potravin s vysokým obsahem tuku a volných cukrů. Došlo také k poklesu fyzické aktivity kvůli měnící se povaze mnoha druhů práce, lepšímu přístupu k dopravě a rostoucí urbanizaci.
Snížení rizika nadváhy a obezity zahrnuje snížení množství kalorií přijatých z tuků a cukrů, zvýšení podílu denního příjmu ovoce, zeleniny, luštěnin, celozrnných výrobků a ořechů a pravidelnou fyzickou aktivitu (60 minut denně pro děti a 150 minut týdně pro dospělé). U miminek studie prokázaly, že výhradní kojení od narození do 6 měsíců věku snižuje riziko nadváhy nebo obezity kojenců.
Ztučnění jater játra obvykle obsahují určité množství tuku, ale nadměrné nahromadění může způsobit ztučnění jater. Tukové onemocnění jater může snížit…
Ve srovnání s lidmi, kteří ušli 2 000 kroků denně, vědci zjistili, že jedinci, kteří ujdou 6 000 až…
Avokádo galerie obrázků zdarma popusťte uzdu své kreativitě ještě dnes! Objevte rozsáhlou sbírku vysoce kvalitních obrázků plodů avokáda, které…
Ketóza rychle, ketóza je přirozený metabolický stav, při kterém tělo jako palivo primárně spaluje uložený tuk místo glukózy. Způsoby,…
Aerobní i anaerobní cvičení jsou pro zdraví člověka prospěšná, i když každé prospívá tělu jiným způsobem. Aerobní cvičení jsou…
Lidské svaly proč jsou důležité v lidském těle je více než 600 svalů. Svaly a nervová vlákna umožňují člověku pohybovat…
Kardiorespirační vytrvalost je ukazatelem celkového fyzického zdraví člověka. Kardiorespirační vytrvalostní testy sledují, jak dobře funguje srdce, plíce a svaly při…
Kardio procházky zlepšení riziko úmrtí z jakékoli příčiny výrazně klesá s každých dalších 500 až 1 000 kroků, které…
Příznaky těhotenské cukrovky: Gestační diabetes je dočasná forma cukrovky, která se vyskytuje během těhotenství, když tělo přestane produkovat inzulín…
Jak často musí člověk cvičit, aby viděl výsledky, bude záviset na jeho fitness cílech. Hubnutí, budování svalů a zvyšování vytrvalosti…
Co znamená být fyzicky zdatný? Udržování dobré fyzické kondice je důležité. Může však být obtížné určit, co fitness obnáší. Různé…
Cvičení výhody pro duševní a fyzické zdraví. Cvičení má mnoho výhod, léčebných i preventivních, pro fyzické i duševní zdraví. Jakékoli…
Tady je zatím konec :)
Tady je zatím konec :)